Merendam kaki secara fisiologis dapat membawa banyak manfaat.
Manfaat terbesarnya adalah merendam kaki dapat melancarkan peredaran darah dan memperlancar metabolisme, sehingga menghilangkan stasis darah dan meredakan dismenore. Selain itu, gejala anggota badan yang dingin akan membaik dan rasa dingin akan berkurang.
Berikut beberapa tips yang perlu diperhatikan bagi remaja putri saat merendam kaki:
-Kontrol suhu air dan waktu merendam kaki: suhu air tidak boleh terlalu panas dan 41 ℃ – 49 ℃ adalah yang terbaik.
-waktu merendam kaki tidak boleh terlalu lama : merendam kaki akan mempercepat metabolisme tubuh kita, jadi 20 menit saja sudah cukup.
-Segera tidur setelah merendam kaki agar kehangatan kaki dapat terjaga secara efektif.
Waktu posting: 11 Maret 2023