Jika kaki Anda sakit setelah hari yang panjang, pijatan kaki dapat memberikan kelegaan yang sangat Anda butuhkan.Tapi itu tidak hanya terasa enak.Penelitian menunjukkan bahwa ia memiliki manfaat kesehatan juga.Bahkan pijatan kaki singkat dapat meredakan stres dan membuat Anda bersemangat.Itu hal yang bagus, karena mengurangi stres dan meningkatkan energi meningkatkan kemungkinan Anda membuat pilihan sehat seperti berolahraga dan makan dengan benar.
Tapi bagaimana pijat melakukan semua itu?Ini mengaktifkan sistem saraf Anda, yang meningkatkan bahan kimia otak yang terasa nyaman seperti endorfin.Dalam sebuah penelitian, orang yang mendapat pijatan kaki setelah operasi pengangkatan usus buntu mengalami lebih sedikit rasa sakit dan menggunakan lebih sedikit obat penghilang rasa sakit.Tapi itu belum semuanya.Pijat kaki meningkatkan sirkulasi Anda, yang membantu penyembuhan dan menjaga otot dan jaringan Anda tetap sehat.Itu sangat penting jika Anda memiliki masalah kesehatan yang menambah sirkulasi yang buruk atau kerusakan saraf, seperti diabetes.
Menggosok kaki Anda juga memberi Anda kesempatan untuk memeriksa masalah lain, seperti luka, kapalan, dan kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam.Jika Anda memiliki sirkulasi yang buruk, memeriksa kaki Anda apakah ada luka adalah ide yang bagus.
Dan bagaimana cara menggunakan mesin spa kaki?Anda hanya perlu mengikuti panduan 10 langkah.
1. Tempatkan spa kaki di atas handuk
Menempatkan spa kaki di atas handuk akan mencegah lantai menjadi basah.Isi dengan air hangat hingga level pengisian.
2. Pasang spa kaki
Hubungkan spa kaki ke suplai listrik dan hidupkan steker.
3.Biarkan air mencapai suhu yang diinginkan
Periksa suhu air dan saat mencapai panas yang nyaman saatnya merendam kaki Anda.
4.Tambahkan minyak aromaterapi, atau garam Epsom
Jika Anda menggunakan minyak aromaterapi, tambahkan sekarang, berhati-hatilah agar tidak menggunakan terlalu banyak.Juga garam Epsom adalah peremajaan otot yang hebat yang dapat ditambahkan sekarang juga.
5. Tempatkan kaki Anda dengan lembut di spa kaki
Berhati-hatilah agar tidak menimbulkan percikan saat Anda membenamkan kaki ke dalam air.
6. Hidupkan fungsi yang diinginkan
Tambahkan gelembung, semprotan jet, getaran, dll
7.Biarkan kaki Anda berendam
Berikan kaki Anda sekitar 20 menit berendam untuk mendapatkan hasil terbaik.
8.Hapus kaki dari spa kaki
Keluarkan kaki Anda dari spa kaki satu per satu dan keringkan dengan handuk.
9. Matikan spa kaki
Cabut steker dan matikan spa kaki.
10. Kosongkan airnya
Hapus semua air dari spa kaki dan bilas spa kaki siap untuk waktu berikutnya.
Waktu posting: 03-Agu-2022